Tive consulta com a dra. Vilma, uma terapeuta, que me orientou a fazer um chá de Pata de Vaca com Carqueja e tomar meio copo de hora em hora. Também tomar, no desjejum, dia sim, dia não, um suco de inhame com maçã. Durante o dia tomar suco de carambola com Kiwi… Vamos ver no que vai dar. – 11/8/2009
Pela primeira vez fiz um exame para ver a quantidade de Vitamina B12, e minha taxa está bem abaixo do mínimo desejado. A primeira coisa que ela me passou é que eu preciso dormir cedo, até umas 22h. no máximo. Também estou precisando dividir responsabilidades, tanto no serviço como na Igreja, pois estou muito sobrecarregado, e isso gera mais tensão e stress. Para ganhar um pouco mais de peso, pois estou 2 kg. abaixo do que seria aceitável, ela recomendou que eu tome agua de coco pela manhã e a noite. Pela manhã tomar leite de castanha (2 castanhas do Pará, 1 copo de agua morna, 1 cs. de aveia e mel. Bater tudo no liquidificador e beber). – 24/08/2009
A vitamina B12 está muito baixa – 220, quando o mínimo é 210. A endócrina recomendou que eu tomasse 3 injeções de B12 para repor a vitamina. Parece que a alimentação vegana não fornece o suficiente. Li na revista “Vegetarianos”, que isso realmente acontece. Também o Colesterol bom está abaixo do mínimo. Preciso fazer mais alguns ajustes na alimentação, e também começar a tomar um medicamento para controlar o diabetes. Recebi um cardápio de uma nutricionista, mas faltam algumas coisas que não batem com o que tenho estudado, mas no geral é bom. Sempre aprendi que o ideal seriam duas a três refeições diárias, e a nutricionista me recomendou 3 refeições e mais 3 lanches… Eu apenas acrescentei nas minhas refeições uma fruta a tarde, pois eu estava me sentindo bem debilitado. – 26/9/2009
Estou lendo o livro “A Cura Pela Agua”, do Louis Khune, que orienta a fazer banhos de acento para eliminar as impurezas do corpo. Comecei a fazer esses banhos (o ideal seriam 3 por dia, mas tenho feito apenas 1 a noite), e fiz algumas extravagâncias, como por exemplo, comer frutas doces, como manga, banana, mamão, e a taxa tem se mantido em torno de 135, o que já é uma grande vitória. Continuo tomando os medicamentos indicados, e agora estou fazendo natação 3 vezes por semana (40 minutos cada aula), além de levar o Freud, meu cachorro, para uma caminhada (hoje fomos). Creio que a somatória desses fatores, mais a minha fé em Deus, tem ajudado bastante a os índices ficarem mais estáveis. 01/12/2009
